[퀀텀 독서법] 2주차 - 준비

Comment 주말 내내 너무 아파서 독서법을 이어가지 못했다. 새벽에 잠이 오지 않아 2주차 독서법 준비를 했다. 독서법 설명 6단계 브레인 파워 리딩 - 책을 읽기 위한 뇌를 세팅하는 것으로 집중력 향상에 도움도 된다. - 첫 번째로 "뇌에 힘모으기"를 한다. 1. 3초 동안 우뇌에 힘 주기 -> 다시 3초 동안 힘을 푼다. 2. 3초 동안 좌뇌에 힘 주기 -> 다시 3초 동안 힘을 푼다. 3. 3초 동안 양 뇌에 힘 주기 -> 다시 3초 동안 힘을 푼다. Tip) 오른손을 들어 힘을 주어 주먹을 쥐면 힘이 모이듯이 각 뇌를 생각하고 뇌가 부들부들 떨릴정도의 힘을 준다고 생각한다. - 두 번째로 "브레인 파워 리딩 기법"을 시행한다. 1. 눈을 감고 가장 편한 자세를 취한다. 2. 숨 쉬는 것에 의식..